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寒い朝でも目覚めが良いわけは…♪

お部屋のラグをあったかバージョンに変えて、こたつにどっぷり♪すっかりコタツムリになっている西大畑トランクルームしまむらです♪

おコタ、おコタo(^-^o)o♪やっぱり冬はコタツにみかんな私です。

寒い朝は起きるのがツライですよね~(~_~;)目覚めも悪くて二度寝しちゃったり…
でも私、最近目覚めが良いんです!

半信半疑で使い始めた、アプリ「快眠サイクル時計」のおかげかも!?
快眠をサポートして良質な眠りを実現するためのアプリ…とあります。
似たようなアプリも試しましたが、今はこれに落ち着きました。

主な機能は、就寝時にリラックスできそうな
①“快眠ミュージック”を流す機能
②睡眠中の状態を記録・分析する機能
③起床時のアラーム機能の3つ。

熟睡 途中起きた 眠れてない 

 

 

 

 

  左から:熟睡した日 → 2度目が覚めたかも!? → 眠れてない日

快適ミュージックがあろうがなかろうが、眠りにつくのはほっといても寝られるのですが(笑)
起きるのがなかなか…(~_~;)
そんな時、睡眠中のレム・ノンレムをちょっとした寝返りなどで分析測定しているので、起床時は眠りの浅いレム睡眠を狙って設定時間の30分前からここだ~!というタイミングで目覚ましミュージックを鳴らしてくれるのです!なので「目覚ましが聞こえない」という事がほとんどない!よって目覚めも良し♪

まぁ、たま~に、、アラームをオフにしてから寒くて出れずに…じぇじぇじぇΣ(oДo|||
って事もありますが、それは自業自得(。-_-。 )

目覚めに自信のない方、携帯アラームだけではなく、こんなアプリも1度試してみて下さ~い♪
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