梅雨の時期突入!!!梅雨シーズンを快適に乗り切るために…☆彡

DSC_0036[1]梅雨入りしたのに、なかなか雨が降らない日が続いていましたが(^^;
昨日から一日中雨が降り続けるお天気で、梅雨を感じています。。
できれば梅雨の期間は短めで、あっという間に夏に突入してくれないかな~♡と期待している西大畑トランクルーム高橋です☆

良いお天気が続いていた分、これからたくさん雨が降るんでしょうか。。
特にゲリラ豪雨のような激しい天気にだけはならないことを祈ります☆
植物や農作物にとっては恵みの雨♫……ですが、雨が多いとジメジメして なんだか気持ちも憂鬱になってきますよね(~~;)

6月梅雨シーズンは体調変化も表れやすい時期なんですって!!!

最近暑い日も多くなってきて 体が暑さに慣れ始めた時に、梅雨入り。。雨の日は肌寒かったり、日が照って暑い日もあったり… 気温や湿度の変化に体がついていけず、体調を崩しがちになるんです。

そこで!!梅雨の時期を元気に乗り切るコツをご紹介♫

①晴れの日に外にでかける!!
せっかくの晴れの日はお散歩にでかけたり、外にでかけるようにする!!
太陽の光を浴びて 体内時計を整えると睡眠の質をよくする効果もあるんですって☆憂鬱な気分をリセットしましょう♫

②お気に入りの雨グッズを見つける!!
今は可愛くおしゃれなレインブーツやレインコートなど、素敵な雨グッズが充実してますよね♡
お気に入りの雨グッズを見つけたら、雨の日のおでかけも楽しくなるかも(´∀`)

③お風呂に入って汗を出す!!
お風呂に入って汗をかくことですっきりしますよね☆
汗腺の働きが良くなったり、熱を体に 溜めにくくなる効果も!!38℃~40℃くらいのぬるめのお湯で半身浴がいいらしいですよ(o^∇^o)

④代謝を上げる為に運動を!!
体が冷えると代謝も悪くなり、疲れやすくなります。。
運動をして汗をかくことで代謝があがる のでおすすめ♡

梅雨で気分もジメジメしがちですが、そんな時こそ気分転換して気分も明るく楽しく過ごして いきたいですねっ!!

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